QUESTÕES MAIS FREQUENTES

  • Para começar, não.

    As nossas aulas são conduzidas e adaptadas por profissionais de saúde. Quer nunca tenha praticado Pilates Clínico, quer seja um atleta experiente, o movimento é ajustado ao seu nível actual, garantindo uma progressão segura e eficaz.

    As sessões de Fisioterapia e de Treino Funcional levam esse acompanhamento a um nível individual.

    Seja qual for o seu objectivo e a sua experiência, começamos sempre por uma triagem, para conhecermos o seu corpo e o seu historial. Quem tem uma condição clínica faz uma avaliação individual antes de começar, para que o plano seja desenhado à sua medida.

  • Para qualquer aula ou sessão na Lumina, traga roupa desportiva confortável, que lhe permita mover-se à vontade. Por razões de higiene e segurança, a toalha de rosto é obrigatória.

    Nas aulas de Pilates Clínico são também obrigatórias meias antiderrapantes.

    Nas sessões de Fisioterapia e de Treino Funcional é obrigatório calçado de uso exclusivo no estúdio.

  • Sim, deve.

    O foco da Lumina é clínico e orientado para a reabilitação física.

    Quer escolha aulas de Pilates Clínico, sessões de Fisioterapia ou Treino Funcional, o processo começa sempre com uma avaliação da sua condição.

    A partir daí, os nossos profissionais de saúde adaptam cada plano de movimento ao seu caso, para proteger as articulações, aliviar a dor e devolver-lhe funcionalidade, de forma segura e individualizada.

  • Sim.

    A nossa abordagem assenta em metodologias científicas e clínicas, o que nos permite desenhar planos específicos para grávidas, mulheres no pós-parto, população sénior ou pessoas em reabilitação de patologias da coluna e das articulações.

    Outras condições e necessidades específicas são analisadas caso a caso.

  • As marcações são feitas com antecedência através dos nossos canais oficiais: a aplicação bsport ou o site.

    Se tiver alguma dúvida, pode contactar-nos por WhatsApp.

    Para garantir o seu lugar, a marcação deve ser feita até 12 horas antes do início da aula.

    As sessões privadas — Pilates Clínico, Fisioterapia ou Treino Funcional — são marcadas directamente por WhatsApp:

    Marinha Grande: +351 910 237 008
    Quinta do Lambert: +351 930 937 119

  • Os cancelamentos podem ser feitos directamente na aplicação bsport.

    A nossa política exige que o cancelamento seja feito até 12 horas antes da hora marcada. Após esse prazo, ou em caso de falta, o crédito da aula é utilizado.

  • Existe uma tolerância de 5 minutos.

    Nas aulas de grupo, o aquecimento inicial é essencial para preparar o corpo. Entrar depois desse período compromete a sua segurança e interrompe a dinâmica do grupo.

    Nas sessões privadas de Pilates Clínico, Fisioterapia ou Treino Funcional, o atraso não afecta terceiros, mas pedimos que a tolerância de 5 minutos seja igualmente respeitada, para não comprometer a qualidade da sessão.